gym-1040992_1920

Testosteron prolongatum

Substancja o nazwie testosteron prolongatum, stosowana jest przez wielu amatorów modelowania sylwetki. Środek stosowany jest w formie iniekcji dożylnych, co 5 dni. Optymalna dawka waha się w granicach 250-500 mg. Można też rozłożyć tą dawkę na częstsze i mniejsze iniekcje. Testosteron prolongatum to syntetyczny męski hormon, mający za zadanie wzrost siły i masy mięśniowej. Wyodrębniono tez jego działanie na libido i funkcje anty-kataboliczne. Kuracja stosowana…

gym-room-1181814_1280

Beta alanina

Poprawa kondycji organizmu ma duże znaczenie dla każdej aktywnej osoby. Zwiększyć naszą wytrzymałość możemy dzięki ciężkiej pracy, która sukcesywnie wpływa na zdolności naszego organizmu. Zbilansowana dieta nam w tym pomoże, bowiem dostarczanie odpowiednich składników, zawsze ma wpływ na parametry naszego organizmu. Warto jednak wspomóc się także suplementami diety. Jednym z najbardziej polecanych jest Beta- alanina. Substancja pochodzenia naturalnego, której potwierdzony wpływ na kondycję i siłę,…

sports-1736408_1280

Trening na redukcje

Trening na redukcje to podejście polecane wszystkim tym, którzy mają zamiar zrzucić kilka kilogramów. Mówimy tu zarówno o tkance tłuszczowej, jak i kilogramach zawartych w mięśniach. Ten drugi aspekt związany jest zazwyczaj z zawodowcami, których waga musi mieścić się w wyznaczonych widełkach. Trening na redukcje to taki, który opiera się głównie na ogólnorozwojowych ćwiczeniach, mających za zadanie poprawę naszej kondycji. Tu polecana jest jazda na…

sport-1260817_1920

BMR

Każdy kto przykłada się do budowania swojej sylwetki, musi wiedzieć, że od naszej ciężkiej pracy zależą rezultaty. Oczywiście mówimy tu o treningu, który zaraz obok zdrowej diety jest najważniejszym punktem. Indywidualną dietę możemy skomponować u dietetyka lub zapoznać się z BMR. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, znane pod skrótem BMR łatwo można określić samodzielnie. Tu istotne są informacje takie jak płeć, wiek, waga i wzrost. Koniecznie weźmy…

gym-room-1181816_1920

Trening na rzeźbę

Każdy zapalony kulturysta wie, że [podstawą uzyskanie najlepszych rezultatów jest stosowanie optymalnej diety i planu treningowego. Ten może różnić się dla każdego, ze względu na indywidualne cele i predyspozycje. Trening na rzeźbę jest jednym z najczęściej spotykanych. to właśnie dzięki niemu możemy cieszyć się idealną sylwetkę i widocznymi mięśniami. Trening na rzeźbę opiera się głównie o ćwiczenia siłowe, czyli takie, które wymagają ogromnej pracy naszych…

calculator-1019743_1920

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, to narzędzie z którym każdy powinien być zapoznany już na początku drogi skierowanej do uzyskania wymarzonej sylwetki. Dzięki niemu możemy dostosować naszą dietę w taki sposób, aby uzyskiwane efekty były bardziej spektakularne i następowały w szybszym tempie. Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego bierze pod uwagę zagadnienia takie jak wiek, wzrost, waga, płeć i zamierzony cel. Biorąc pod uwagę te dane uzyskujemy informacje o dziennym…

sport-1685810_1920

Izolat białka serwatkowego

Każdy zapalony bodybuilder, stara się dobrać właściwą dla siebie dietę. Ta powinna w dużej mierze opierać się o produkty wykazujące się dużą zawartością białka. Wspomagać się możemy wieloma suplementami, jednym z nich jest izolat białka serwatkowego. To substancja naturalna, która wspomaga budowanie optymalnej masy mięśniowej. Ponadto wiele suplementów posiada w swoim składzie aminokwasy, czy enzymy, które wspomagają także pracę całego organizmu. Stosowany izolat białka serwatkowego,…

kettlebell-1203889_1920

Plan treningowy na masę

Każdy amator budowania sylwetki, o zawodowych sportowcach nie wspominając, spotkał się z ogromnym wyzwaniem, jakim było zbudowanie optymalnej masy mięśniowej. Wiąże się to z wprowadzeniem zmian do naszego jadłospisu i skupieniem niemal wszystkich posiłków na produktach wysokobiałkowych. Dodatkowo dobrze jest uzupełnić nasze posiłki o witaminy zawarte w warzywach i owocach, które są też bogatym źródłem cukrów złożonych. Kwestię tłuszczów niezbędnych do zachowania prawidłowych procesów metabolicznych…

fitness-1758625_1920

Odchudzanie

Temat estetycznej i zgrabnej sylwetki posiada wiele niuansów i poziomów, które każdy z nas może określić jako własne cele i potrzeby. Odchudzanie jest pomocne w kilku z nich. Pozbycie się zbędnych kilogramów, pozytywnie wpływa nie tylko na nasz wygląd i samopoczucie, ale również zdrowie. Wskazane jest zatem by kontrolować swoją wagę i w razie konieczności ją redukować. Odchudzanie powinno się opierać o zbilansowaną, zdrową i…

diet-398611_1920

Spalacz tłuszczu

Zdrowy tryb życia jest coraz modniejszy, nie tylko wśród młodych osób. Tendencja aktywnego trybu wraz ze zdrową dietą jest doskonałym pomysłem bez względu na wiek, czy płeć. Każdy kto chciałby poprawić swoją kondycję lub zrzucić kilka kilogramów, powinien zaznajomić się z podstawowymi zagadnieniami w tym temacie. Ponadto trening to doskonały spalacz tłuszczu, a jak wiadomo umięśniona sylwetka jest niezwykle pożądana i estetyczna. Warto podkreślić także,…

Godne uwagi:

Skuteczne suplementy na zmniejszenie kilogramów to spalacze tłuszczu ranking przygotowany przez fachowców z wieloletnim doświadczeniem.

Skuteczne suplementy na zmniejszenie kilogramów to spalacze tłuszczu ranking przygotowany przez fachowców z wieloletnim doświadczeniem.