weights-652487_1280Każdy marzy o szczupłej, umięśnionej sylwetce. Niestety droga do celu bywa trudna i wyboista. Na przeszkodzie stoi brak motywacji do działania. Ciągle ćwiczenia i dietę odkładamy na jutro. Tyle, że jutro nie przychodzi, wiecznie stoi coś na przeszkodzie co uniemożliwia nam osiągnięcie szczupłej sylwetki. Być może wina tkwi w nieodpowiednio dobranych ćwiczeniach. W rezultacie aktywność fizyczna kojarzy nam się z czymś mało przyjemnym. Pora wreszcie stwierdzić jedną rzecz- ćwiczenia mają sprawiać nam przyjemność. Po drugie warto wizualizować sobie cel. Należy dokładnie określić ilość kilogramów, które chcemy zrzucić bądź centymetrów do pozbycia się z pasa. Warto wyobrażać sobie to jak będziemy wyglądać gdy już schudniemy, jakie ubrania będziemy mogli włożyć, jak bardzo będziemy wzbudzać podziw. Dobrze jest również wydrukować zdjęcia upragnionej sylwetki. Warto mieć cel, warto mieć do czego dążyć. Ćwiczenia dobrze jest zacząć od ulubionej muzyki wprawiającej nas w dobry nastrój. Wtedy podjęcie wyzwania jakim jest odchudzanie będzie o wiele łatwiejsze.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Godne uwagi: